TRATAMIENTO DE LOSTRASTORNOS DE ANSIEDAD
Cómo obtener ayuda para los trastornos de ansiedad
Si usted cree que padece de un trastorno de ansiedad, la primera persona a quien debe consultar es su medico familiar. Un medico podra determinar si los sintomas que lo alarman se deben a un trastorno de ansiedad, otra condición medica, o ambos.
Si se diagnostica un trastorno de ansiedad, el siguiente paso es usualmente consultar a un profesional de la salud mental. Los medicos que pueden ser mas útiles para los trastornos de ansiedad son aquellos que han tenido entrenamiento en terapia cognitiva conductual y/o terapia conductual, y que estan dispuestos a usar medicación si fuese necesario.
Usted debe sentirse cómodo al hablar con el profesional de la salud mental que escoja. De no ser asi, usted debe buscar ayuda en otro sitio. Una vez que encuentre un profesional de la salud mental con quien se sienta cómodo, ustedes dos deben trabajar en equipo y
hacer juntos un plan para el tratamiento de su trastorno de ansiedad.
Recuerde que una vez que inicie su medicación, es importante no interrumpirla de manera abrupta. Ciertos medicamentos se deben reducir progresivamente bajo la supervisión de un medico o de lo contrario pueden producirse reacciones negativas. Asegúrese de hablar con el medico que le prescribió su medicación antes de interrumpirla. Si esta teniendo problemas con efectos secundarios, es posible que estos se puedan eliminar mediante ajustes en la cantidad del medicamento que toma y cuando lo toma.
Alternativas para que el tratamiento sea más efectivo
El hablar con un amigo de confianza o miembro de la comunidad religiosa tambien puede ofrecer apoyo, pero no es un sustituto de la atención provista por un profesional de la salud mental.
Las tecnicas de manejo del estres y de meditación pueden ayudar a las personas con trastornos de ansiedad a calmarse y pueden mejorar los efectos de la terapia. Hay evidencia preliminar de que los ejercicios aeróbicos pueden tener un efecto calmante. Debido a que la cafeina, ciertas drogas ilegales, e incluso algunos medicamentos para el resfriado que no sean recetados por un
medico pueden agravar los sintomas de los trastornos de ansiedad, estos deben evitarse. Consulte con su medico o farmaceutico antes de tomar cualquier medicación adicional.
La familia es muy importante para la recuperación de una persona que padece de trastorno de ansiedad. Idealmente, la familia debe ofrecer apoyo y no ayudar a perpetuar los sintomas del ser querido. Los miembros de la familia no deben subestimar el trastorno o exigir una mejoria sin que la persona reciba tratamiento. Si su familia esta haciendo algunas de estas cosas, quiza quiera mostrarles este folleto, de manera que sus familiares se vuelvan aliados educados y le ayuden a tener exito con la terapia.
FUENTE: http://www.nimh.nih.gov
